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Musculation : épidémiologie et prévention des blessures

Sujets: Nouveautés BU

PrésentatioMusculation épidémiologie et prévention des blessuresn de l’éditeur

Tout sportif qui cherche à progresser dans sa discipline a recours à la musculation. Apparemment simples, les mouvements réalisés en salle sont pourtant complexes et nécessitent un apprentissage et un suivi médical spécifique. Les blessures sont fréquentes : déchirures musculaires, entorses, fractures, et touchent les différentes régions anatomiques.

 

Fruit d’une collaboration entre un coach sportif et un médecin du sport, cet ouvrage offre au lecteur tous les conseils nécessaires à une pratique efficace et sans risque. Le cœur de l’ouvrage détaille, par zone anatomique, les mouvements fondamentaux, leurs pièges et leurs risques, et propose de nombreux conseils pratiques et des vidéos en ligne. […] Le dernier chapitre écrit par un médecin du sport détaille les pathologies médicales induites par la musculation.

 

Sommaire

  • 12 conseils avant de commencer
  • Le début et la fin de séance
  • Travail des pectoraux
  • Travail du dos
  • Travail des membres inférieurs
  • Travail des épaules
  • Travail des bras et avant-bras
  • Travail des abdominaux
  • Renforcement des muscles profonds
  • Exemple de planification
  • Pathologies médicales induites par la musculation

 

Musculation : épidémiologie et prévention des blessures  / Ivan Prothoy, Sylvain Pelloux-Prayer, Elsevier Masson, (2015).

 

Où trouver ce livre ?

Bibliothèque Santé – Médecine – Salles de lecture – Livre – QT 261 PRO

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